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Le 21 janvier, nous célébrons la journée internationale du câlin. Une date pour rappeler les pouvoirs de ce geste d’un point de vue cognitif.
Les étreintes ont un pouvoir extraordinaire, une magie qui transcende les générations. En ce 21 janvier, journée internationale du câlin, célébrons ensemble ce geste aux multiples bienfaits. Auprès de nos aînés, les câlins ont des avantages incroyables tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel.
Explorons ensemble les multiples aspects réconfortants que les câlins peuvent apporter aux personnes âgées, offrant une perspective sur la manière dont cette simple manifestation d’affection peut contribuer à améliorer leur bien-être global.
1. Réduction du Stress et de l’Anxiété
Les personnes âgées peuvent souvent faire face à des niveaux de stress et d’anxiété accrus en raison de divers facteurs, tels que la solitude, la maladie ou la perte de proches. Les câlins agissent comme un baume apaisant, libérant des hormones telles que l’ocytocine, également appelée « hormone du bonheur ». Cette libération contribue à réduire le niveau de stress et à favoriser une sensation de calme et de bien-être.
2. Amélioration du Moral et de l’Humeur
L’interaction physique, telle que les câlins, stimule la libération de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs essentiels qui influent sur l’humeur et le moral. En offrant des câlins réguliers, nous contribuons à créer un environnement positif qui peut aider nos séniors à surmonter les moments difficiles et à maintenir un état d’esprit positif.
3. Stimulation du Système Immunitaire
Les étreintes ne sont pas seulement une source de réconfort émotionnel, mais elles peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la santé physique. Des études ont montré que l’ocytocine, libérée lors des câlins, peut renforcer le système immunitaire en favorisant la production de cellules qui protègent le corps contre les infections.
4. Réduction de la Solitude et de l’Isolation
La solitude peut être particulièrement préjudiciable pour les personnes âgées. Le simple fait de les prendre dans vos bras offre une connexion humaine profonde, brisant le sentiment d’isolement en établissant un lien affectif. Ces moments d’affection sont une invitation chaleureuse à la proximité émotionnelle, créant une bulle de réconfort dans laquelle nos aînés se sentent compris et soutenus. Dans nos résidences, nous mettons également en place des animations de câlinothérapie associées à la médiation animale qui apporte une source d’éveil, apaise et participe à la revalorisation de nos résidents, pour en savoir plus nous vous invitons à lire notre article « La médiation animale en EHPAD : une méthode qui fait ses preuves »
5. Amélioration de la Qualité du Sommeil
La relaxation induite par les câlins peut également favoriser un sommeil plus paisible. Les niveaux réduits de stress et d’anxiété, combinés à la libération d’endorphines, créent un environnement propice au repos. Un sommeil de qualité est crucial pour la santé globale, et les câlins peuvent jouer un rôle significatif dans l’amélioration de la qualité du sommeil chez les personnes âgées.
En conclusion, les câlins ne sont pas simplement des gestes d’affection, mais des outils puissants pour promouvoir le bien-être des personnes âgées. Dans une société où le temps peut sembler filer à toute vitesse, prenons le temps de partager ces moments réconfortants avec nos aînés. Offrir un câlin peut être un acte simple, mais les bienfaits qui en découlent sont infiniment précieux. En embrassant cette forme d’expression d’amour, nous contribuons à édifier des ponts émotionnels durables, créant ainsi une atmosphère de chaleur et de soutien pour nos aînés bien-aimés.
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